如何燃烧脂肪减肥

燃烧脂肪减肥是通过锻炼的方式进行，当长时间锻炼时，体内糖提供的热量远远不能满足需要，所以体内脂肪被氧化分解产生热能供人类使用。而人类锻炼的主要能量来源来自糖和脂肪，在有氧运动中，肌肉更多地利用血液中的游离脂肪酸和葡萄糖，导致脂肪细胞释放大量游离脂肪酸，使脂肪细胞变瘦。