减屁股的方法是什么

臀部肥胖单纯的依靠控制饮食，效果不太好，应该选择运动减肥。可以多做高抬腿跑步以及骑单车等运动，这些运动需要有臀部和大腿的肌肉参与，运动过程中，会消耗这些部位的脂肪，起到减目的。在运动减肥的同时，注意适量控制饮食，少吃油腻食品，控制大米和面粉等碳水化合物类食品，以免因为这些食品的导致脂肪蓄积影响到减肥效果。