汗蒸可以减肥吗_夏天汗蒸可以减肥吗

汗蒸是有一定减肥的效果的，汗蒸是可以促进身体排汗，从而达到减肥的目的。另外还要控制饮食，一日三餐要保持七分饱，并且不能够吃高油脂，高热量的食物，可以多吃碱性的食物。另外还要保证每天的运动量，可以15~20分钟的有氧运动。