很灵很灵的饮食**法是每天坚持吃煮熟的木瓜或者是蒸熟的木瓜，能够起到很好的**作用。木瓜是**效果最佳的水果，另外日常生活当中也应该多吃豆制品，豆制品当中的蛋白质含量比较高，**的效果也比较好，通过饮食来**不会对身体有副作用。
