吃维生素c真的可以美白吗

吃维生素c真的可以美白，适当的补充一些维生素，能够抑制身体里面的黑色素形成，从而达到美白的作用，平时出门的时候一定要做好皮肤的防晒，因为紫外线的照射也会使身体的黑色素形成，导致皮肤越来越黑，生活中可以多吃一些富含维生素的蔬菜或者是水果。