当女孩12-13岁时，乳腺导管和皮下脂肪会慢慢增加，乳房也会逐渐膨胀并变得有弹性。这时**和**的颜色也会慢慢变暗，但是具体的情况还是因人而异的，而且乳房的情况也在慢慢的发展之中。建议平时可以多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、肉等，并适度锻炼。
