十六岁怎样**_16岁如何**安全又健康

16岁可以先不考虑**的这个问题，首先你要补充你每天自身所需要的营养，可以多吃一些木瓜或者是粗粮玉米等这些食物。补充丰富的蛋白质，也可以在乳房发育的同时用手轻轻的去揉压。根据你现在的年龄还有几年的时间可以发育，不需要过多着急。