怎样奶水多又减肥最快

哺乳期间，减肥是非常不合适的。如果减肥，它不利于乳汁分泌，从而影响泌乳， 在哺乳结束后控制饮食，增加锻炼。而且坚持不懈，会收到好的效果。一种是积极 锻炼，燃烧脂肪，消耗身体热量，减少身体脂肪。另一个是控制饮食和减少热量摄 入，但注意营养搭配，避免影响牛奶。