可以进行按摩,用食指和中指取**大小的颈霜或按摩膏,由下至上轻轻推开,在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜,用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤。两只手交替将颈部赘肉往上推挤,交替对颈部穴位按压。