黄褐斑是由于黑色素沉淀引起的,平常一定要注意多喝水,加强身体的循环度,黄褐斑还有可能是内分泌失调引起的,平常的时候吃点含维生素c的水果和蔬菜,多吃一些含有高蛋白类的食物,出门的时候一定要注意防晒,同时还要多增加体育锻炼,加强体质,保证足够的睡眠。