喝稀饭减肥法_稀饭减肥的害处多

只喝稀饭是不能减肥的，减肥的时候如果只喝稀饭是跟不上身体所需的营养的，虽然说饮食要清淡，但是也不可过于清淡，一定要营养均衡，可以多吃一些粗粮或者是低脂肪的食物，切记不可暴饮暴食，减肥最有效的办法还是多做运动，可以每天慢跑一小时，或者是做游泳跳绳这种有氧运动。