减肥效果好的酵素推荐什么

酵素只是会促进肠胃蠕动，使食物便于人体吸收，但是他是没有什么减肥效果的，想要减肥的话还是要注意饮食，加强锻炼。酵素的作用也仅在于方便人体消化、吸收食物，有一定的副作用，作为清理肠胃，可以多吃粗粮和蔬菜，逐步减肥，配合适当的运动，自然又健康。