例假干净后几天减肥最佳呢

最好的效果是在月经后的第二天或第三天开始减肥。虽然月经刚过，我们不应该做剧烈运动。我们可以做一些简单的有氧运动。多喝水，然后增加出汗量，如果我们不喝水，不管什么运动也是没有办法帮助身体内盐分和水分的排出。