减肥期间的时候是可以吃一些方便面的,但是不要吃得太多,方便面是属于油炸食物,对减肥没有什么帮助。主要通过增加锻炼,均衡饮食,在做米饭时可以加豆类、燕麦等富含可溶性纤维素食物,可以延缓碳水化合物的消化的速度,这样既可以减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。