用什么减肥最好不反弹

用吃新鲜水果蔬菜的方法减肥最好，不反弹，多吃一些含有维生素含量高的蔬菜水果，这样对身体也有好处。要多吃一些粗粮食物，可以增加饱腹感，不要吃肥肉和一些含有脂肪和胆固醇比较高的食物。平常也要多注意锻炼运动，这样才能有利于减肥。