蛋白开血减肥利与弊有哪些

蛋白开血减肥可以迅速帮助患者减肥，但是会损害身体的健康，一定要用健康的方法减肥，做到粗细搭配，营养均衡，多吃一些谷物类食物，不要过度节食，可以吃一些水果和蔬菜。多吃一些富含蛋白质的食物，比如说大豆和豆制品，要吃一些鱼，鸡蛋，瘦肉等食物。