生完孩子怎么**呢

生完孩子以后可以适当的做一下胸部按摩来**。也可以多吃一些**的食物，比如木瓜或者是牛奶以及猪蹄，猪蹄儿，不仅能够起到**的作用，而且还能够促进乳汁的分泌，提高奶水的质量。日常生活中可以适当的做一些瑜伽，对于**也有一定的作用。