改变肠道菌群减肥

建议你平时少吃肉，甚至不吃肉，吃杂粮；吃苦瓜等苦味的蔬菜；每天吃少量荞麦，吃带皮的水果和蔬菜；吃坚果和水果干，吃大蒜和芥末；还可以吃治疗肠道菌群失调的药物，如抗菌药物，活菌制剂，菌群促进剂口服菌群，耐药性肠球菌制剂。