怎样让脸上不长斑

长斑主要就是身体里的激素分泌所影响的，也可能是身体里的湿气表的严重，所以主要就是调理身体就能够让脸上不长斑，首先饮食上以清淡为主，禁忌辛辣刺激，油腻性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多注意休息，不要熬夜，规律自己的作息时间。