荷叶茶在饭前1小时喝比较好,此时肠道食物基本消化完毕肠道较空,茶中的有效成分发挥减肥作用更佳。喝配方荷叶茶效果比只拿荷叶干来泡茶的减肥效果更好,这个减肥配方茶的做法可以这样搭:荷叶配合桑叶、罗汉果、山楂、决明子,是比较温和不伤胃,又集合了荷叶跟山楂、决明子、桑叶等搭档的效果。