**最有效的方法是什么

想要**方法是有很多的，比如说生活中可以多做一些**的运动，以及多吃一些**的食物，但是往往效果并不是特别的理想，而且需要长期的坚持，除了这些方法之外也可以选择去做**手术，这种是最快速，当然也是最有效的。