顽固性体质怎么减肥

顽固性体质一般是由于减肥者所使用的方式方法不对，而且没有坚持性才导致的。通常减肥采取合理的均衡膳食以及适度适量的运动才能达到理想的状况。尤其是需要有一定的恒心与持久性，不可三天打鱼两天晒网。有时候心态的调节对减肥也有一定的帮助作用。