顽固体质减肥方法

顽固体质减肥的方法就是要增大运动的强度，每天都要坚持出去跑步，以及快走，也可以经常跳绳，而且经常游泳也能够有效地减肥。平时一定要调理好自己的饮食习惯，一日三餐定时定量，绝对不要暴饮暴食，在减肥的同时可以多吃一些水果，但是绝对不要去吃一些肉。