首先一定要选择正规的医院,保证自己的身体状况良好,没有特殊疾病,其次就是要注意洗牙后一段时间不可以吃刺激性食物,喝冰水以及喝茶咖啡等饮料,容易使新色素附着在牙齿上,不易清洗。最后就是要注意牙龈健康,如果有问题及时就医。