减肥时可以选择含糖较少的水果，一般来说，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，那么这类水果要避免摄取太多，然后柠檬、李子、苹果、猕猴桃、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥时的较佳选择。其次，最好餐前吃水果。
