可以美白的小办法,注意劳动保护,在室外劳动时,一定不要暴晒,可在暴露部位涂一些防晒增白霜。饮食宜合理,少吃食盐,以减少黑色素的形成。平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜,多吃山楂、胡萝卜及各种水果。禁用含有雌激素的软膏或化妆品,原因是雌激素可促进黑色素形成。常服大剂量维生素c,维生素c能清除皮肤细胞中的自由基,达到美白肌肤的效果。