吃什么容易瘦下来

吃了热量比较低的鱼肉可以瘦下来，就在早上的时候吃一个鸡蛋来控制一**食的摄入量，对瘦身也有很好的帮助，而且还可以适当的多吃一些含糖量比较低的水果，比如苹果还有香蕉，里面都含有非常丰富的膳食纤维，都能很好的促进肠道的蠕动，使体内的废物快速排出。