打羽毛球可以瘦身吗

打羽毛球可以起到瘦身的效果，减肥要每天坚持，三天打鱼，两天晒网，起不到很好的作用。打羽毛球属于是一种全身性的运动，可以有效的把身体的肥胖减下来，每天可以打一个小时左右的时间，平时的饮食也要注意，尽量不要吃的过于油腻，在吃晚饭之后不要长时间的久坐。