怎样瘦手臂和大腿

可以通过跳绳的方法来瘦手臂和大腿，跳绳能够很好的使手臂和大腿上的脂肪得到快速的燃烧，而且还能够起到瘦全身的效果，平时一定要避免长期的久坐，适当的起来锻炼一下身体，平时的时候稍微控制一下主食的摄入量，多吃一些蔬菜和水果。