为什么减肥一个礼拜就不掉秤了

你正在经历减肥平台期，要用正确的方法和心态去应对。表面上体重未下降，但机体的体形却在持续改变。你可以改变饮食构架，更换平时搭配的蔬菜和水果种类，如果平时淀粉类食物较多，换成高蛋白含量的。增加纤维质、维生素b的摄入，加速体内新陈代谢。