常喝木瓜牛奶是会起到很好的**的效果的。因为木瓜本身就是一个**的很好的食物。但是它的效果也是因人而异的,因为每个人的身体情况是不一样的,另外青木瓜,地瓜叶也都是效果不错的**蔬果,并且平时一些含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻也都是对**有好处的。