可以先减肥再塑形吗

可以先减肥再塑形，减肥期间可以通过做一些有氧运动，然后调整平时的饮食，适当的减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以选用水煮菜来代替油炒菜的方式。减肥成功之后可以适当的做一些塑形瑜伽来塑造体型，平时要减少脂肪的摄入量。