建议你平时可以用一些祛斑淡斑的护肤品,外出时要避免紫外线照射,做好防护。可以多吃土豆,蘑菇等食物,可以用杏仁祛除雀斑。杏仁5钱,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部次日用温水洗去,一日一次,这样养成习惯对淡斑祛除的效果还是很好的。