我们不建议采取这种方式减肥,纯靠酸奶减肥属于剧烈节食的一种,如果没有一定量的碳水化合物摄入,人体在消耗脂肪提供热量的时候,会因代谢不完全产生大量的酮体,容易导致酸中毒。所以不要只是一味盲目追求速度,而需要科学进行,一般建议,减肥速度以每周减掉1-2斤为宜。