减肥可以吃炸鸡吗

在减肥期间，尽量不要吃油炸和高热量食品。卡路里很高。如果你真的忍不住要吃，那就克制自己，少吃点。饭后，适当运动以消耗卡路里。饮食要清淡，多吃富含维生素c的水果和蔬菜，多喝水，少吃主食，可以用粗粮代替。一顿饭吃百分之七十的饱腹感。