脂肪的填充一个月之后是可以进行减肥的,但是尽量不要进行过于激烈的运动,否则可能会出现外伤的问题,影响手术的效果。要进行健康的减肥,尽量不要节食,营养物质要跟上,保证正常的三餐,多吃绿色蔬菜和新鲜水果,适当休息,保证睡眠,安排合适的运动,要调整好自己的肠胃。