大姨妈来时胸部胀痛可以适当的用一些热敷来进行缓解,平时也可以适当的按摩乳房,来促使乳房的血液循环,减轻疼痛,大姨妈来时人体身体抵抗力比较虚弱,应该注意个人卫生,勤洗澡,勤刷牙,养成良好的生活习惯,水温不易过高,保持在35度左右。