怎样正确的减肥_怎样正确的减肥不反弹

可以通过控制饮食还用运动的方法来正确的减肥，千万不要盲目的通过节食来瘦身，对身体会造成很大的伤害。可以适当的减少一小部分的主食，用一些粗粮来代替，能够很好的增加肠道的蠕动，帮助体内的废物快速排出，达到一定的瘦身效果。