手臂抽脂效果挺好,但是也有一定的局限性,可能会出现反弹的现象,平时最好是通过控制饮食再加上坚持不断的运动,对于减肥效果非常的好,而且也不会有什么副作用。平时可以通过练瑜伽或者是举哑铃还可以通过做俯卧撑都有利于手臂减肥。