长期吃素会瘦吗_长期吃素会衰老吗

吃素能够减少脂肪的摄入，防止热量过高，有着良好的减重效果。一个人肥胖与否又与多个因素有关，其中包括饮食、运动、精神状态以及疾病等多个方面。由于素食含有的热量少，因此很多素食者的进食量会比之前明显增多，热量的摄入就会增多，当超出你自身需要消耗的热量时，体重只会有增无减，因此长期吃素能否瘦这个问题还是需要辩证看待的。