一般情况下来说胸部摸起来有颗粒感的话,考虑可能是乳腺增生,乳腺炎等引起的。最好可以尽快去医院咨询一下医生,做一下胸部的x射线检查,或者是结合其他方面的检查,根据所检查的结果,对症治疗。当然可以,平时也对胸部做一些基础的按摩,夜间不要穿**睡觉。