你的就是外源性“染色牙”,第一个就是认认真真刷牙。牙膏中含有摩擦剂和化学美白成分,经常刷牙,能清除牙齿表面的外源性着色。每天早晚都要来一次,要是平日不注意清洁,拖得严重,色素渗透进牙釉质中,就得依靠牙齿漂白了。这就得不偿失了。