女士您好,在平时生活中,保持牙齿洁白的方法有很多,在刷牙的时候适当加入一些盐;用小苏打刷牙;刷牙时间维持在两分钟左右。如果平时牙齿清洁不到位,可以通过去医院做冷光美白、牙贴面美白或美容冠美白等使牙齿变白。日常生活中注意清洁牙齿即可,必要的情况下可考虑去医院洁牙。