手臂**去一些正规的三甲医院比较好,做完手臂**术之后,避免剧烈的活动适当的休息,能够达到有效的瘦臂效果。平时也可以结合着做一些跳绳运动,能够有效的减少手臂部位的脂肪,同时减少脂肪的摄入量,多吃一些新鲜的青菜,对瘦臂也有很好的帮助。