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这个不建议手术，可以用哑铃科学的锻炼手臂，有助于减脂增肌，如果肌肉过于肥大的话，也会出现越来越粗的现象。如果想要减肥的话，同时要配合饮食。减少肉类高热量，高脂肪食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时配合一定的体育运动，有助于减肥，如果都没有毅力，可以采用抽脂的方式达到瘦手臂的目的。