普拉提减肥效果好吗

普拉提减肥效果非常好。普拉提是一种综合性的体能训练，对减肥有非常好的效果，能够提高人体的新陈代谢，有很好的塑形作用，能够提高肌肉的质量，使肌肉变得更加的有弹性，经常性的做一些运动，可以很有效保持体型，运动过后一定要补充水分。