吃胡柚能减肥吗_吃胡柚有什么好处?

是的，柚子富含纤维，多吃柑橘类食物，可以帮助抑制食欲，有效控制份量。只要选择那些含纤维多、含水多的食物，也可以开腹吃很多但不用怕发胖，这些食物包括水果、蔬菜、全麦食品、豆类等，多喝汤也是一种有效的方法。在所有水果和蔬菜中，柚子和橙子是两种富含纤维的水果。这些食物帮助人们更容易感到饱腹感，保持平衡的血糖水平，更好地控制食欲。