鼓起脸颊，用双手按压，找到突出肌肉坚硬的地方，即咬肌。用手握拳，用中指的指骨用力挤压咀嚼肌。直到你感到疼痛，松开它，按住2分钟。(你可以同时按两边，看起来像用拳头打你的脸)。也可以涂抹少许面霜或按摩霜，将双手手指从下颌依次推到耳根，按压1分钟即可达到排毒的效果。
