如果发现自己口臭,就要及时到口腔粘膜科就诊,检查是否需要洗牙,是否有蛀牙;其次,在日常生活中早晚要刷牙,多做户外有氧运动,饮食清淡,不暴饮暴食,用牙线清洁牙缝,刷牙时刮刮舌苔,喝点金银花茶都可以改善口臭。