长雀斑和黄褐斑可能是身体内的激素水平出现了失调,有可能是内分泌失调或者是长期的紫外线照射。平时不要有过于紧张的情绪,可以使用维生素e软膏或者是芦荟胶做斑块的地方按摩涂抹可以起到非常好的祛斑效果,平时可以多喝一些白开水促进新陈代谢产物的排出,饮食以清淡为主。